Kennismaken met HEST
Je hoeft niet meteen een opleiding te starten
Je kunt eerst ervaren hoe deze manier van werken voelt
Voelen zonder te sturen
Je denkt dat je voelt.
Maar hoe vaak stuur je zonder dat je het doorhebt?
In deze workshop ervaar je het verschil tussen intuïtie en onbewuste sturing.
Je ontdekt hoe snel je beïnvloed wordt door verwachting, twijfel of de behoefte aan een bepaald antwoord — en hoe je weer terugkomt naar neutraal waarnemen.
We werken vanuit rust, het lichaam en directe ervaring.
Geen trucjes of technieken, maar leren herkennen wat er al gebeurt in jezelf.
Wat je meeneemt:
- Meer vertrouwen in wat je voelt
- Inzicht in wanneer je stuurt
- Rust en helderheid in waarnemen
-> Een laagdrempelige en krachtige eerste kennismaking met mijn manier van werken.
Uit je hoofd, in je lijf
Veel mensen proberen te voelen, maar blijven in hun hoofd hangen.
Niet omdat ze het verkeerd doen maar omdat hun systeem spanning ervaart.
In deze workshop leer je hoe het zenuwstelsel invloed heeft op hoe je denkt, voelt en reageert.
Je ervaart wat er gebeurt als je lichaam tot rust komt, en waarom dat de basis is voor alles wat daarna volgt.
We werken met eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen die direct effect hebben.
Wat je meeneemt:
- Inzicht in hoe spanning je gedrag beïnvloedt
- Tools om te reguleren in het moment
- Meer rust en aanwezigheid in je lichaam
-> Dit is het fundament van waaruit we werken: eerst veiligheid, daarna verdieping.
Je lichaam liegt niet
Je lichaam geeft continu signalen af.
Alleen zijn we vaak gewend om eroverheen te denken, te verklaren of te analyseren.
In deze workshop leer je luisteren naar wat je lichaam laat zien, zonder er direct een verhaal van te maken.
Je ervaart het verschil tussen sensatie en interpretatie en hoe je lichaam een ingang wordt in plaats van iets dat je moet begrijpen.
We werken rustig, stap voor stap, vanuit wat er al aanwezig is.
Wat je meeneemt:
- Meer lichaamsbewustzijn
- Inzicht in het verschil tussen voelen en denken
- Een praktische manier om met signalen om te gaan
-> Voor wie wil leren vertrouwen op het lichaam als kompas.
De onderstroom in relaties
Soms reageer je op iets, zonder dat je precies weet waarom.
Alsof er meer meespeelt dan wat je op dat moment ziet.
In deze workshop kijken we naar wat er onder gedrag en patronen ligt.
Je krijgt inzicht in hoe dynamieken ontstaan, en waarom ze vaak logisch zijn ook als ze niet helpend zijn.
We werken op een lichte en toegankelijke manier met systemische principes, zonder zware processen.
Wat je meeneemt:
- Inzicht in terugkerende patronen
- Meer begrip voor jezelf en de ander
- Het vermogen om anders te kijken in plaats van te reageren
-> Dit helpt je om de onderstroom te zien, in plaats van alleen het gedrag.
Je kunt één workshop volgen, of meerdere combineren
Samen vormen ze de basis van hoe wij binnen HEST werken
Je gaat naar de site van Zentistic.